保障“舌尖上的安全”，2023年学校食品安全宣传周活动来啦！

食品安全指食品无毒、无害，符合应有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。

1.购买食品要选择正规商家，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食 品。

2.购买食品要仔细查看产品标签，不买标签不规范的产品。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。

3.日常生活要注意勤洗手，保持餐具、厨具清洁，保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。

4.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等，日常饮食应食物多样。

5.白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于健康。学生每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。

6.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。

7.饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。

8.冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。

9.吃零食要有选择，适时、适量。不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。

10.生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药残留中毒。