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中医健康观

作者: 来源: 发布时间:2017年02月28日 点击数:103 字号:【

中医健康观

 何为健康?世界卫生组织的定义是:健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态,而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。健康能不能自己掌握?应该如何把握住健康?
    中医认为判断健康与否有七大标准:
    第一,一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神,白天要工作,神当精神则精神;夜里要睡觉,神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人,都是神病了,或是心肾不交,或是胃中不和,或是肝火上炎,或是病痛折磨,或是邪气内扰,都关乎神。一般不管什么病,到了重症阶段都有失眠,这是说明心神伤了。
    第二,胃口正常。所谓正常的胃口不是暴饮暴食,是很正常的量吃下去很满,不是吃了很多,自觉不饱,还要再吃。这表现为脾胃中焦后天之本的功能正常,也与肝胆、大小肠相关。为什么有些病人不想吃饭呢?因为脾胃伤了。
    第三,每天早上起床小便、大便排毒。早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空,自然身体健康。不管任何病,如果你原来半夜不用起床小便,但在治疗过程中出现了夜里要起床小便,那就表示你的肾气伤了。
    第四,一天三到七次小便。小便的量大,颜色要淡黄。这里说的前提是正常饮水,每天要保证至少1升的饮水量。而且,每天睡前起床都要饮一大杯水。小便排出了,表示肾的功能正常。如果你不停地小便,那就是肾病人。
    第五,一年四季头面身体冷、手脚温热。这表现为阳气的充足。但现在社会上不少人永远都是手脚冰凉的,夏天凉,冬天更凉,习惯了,反而不以为病,照样拼命喝凉茶、喝冰饮料,却不知这是机体内部阳气不足的一个信号。另一方面,体会四肢温凉变化,可以帮助认识身体的状态。
    第六,健康的甲印。要求双手十指指甲根处有八个月牙,俗称小太阳。从拇指到无名指,月牙从大到小排列,小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右(大拇指可到2~3mm,其余依次减少到2mm左右)。甲印边缘整齐、清晰,中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者,说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小,或甲印的指数增多或减少,十指全有或全无等,都称为异常甲印。
    第七,牙龈部位与色泽正常。要求牙根被牙龈包好,牙龈的颜色红润。越是大病,越是阳虚,牙根部分越是暴露得越多,牙龈的颜色越是灰暗。病人可以自己观察,当疾病减轻或者痊愈时,牙龈部位就会好转。如果牙龈处牙根过多地暴露,不用说,肾气一定不足。

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